Я поняла, почему худею, если даже много ем. С утра до работы, а утро у меня начинается с 5.00 , я делаю лёгкую зарядку. Чтобы проснуться. Потом моя зарядка продолжается на работе, потому что там приходиться много «бегать» ходить. А как уже доказано, что при ходьбе можно здорово похудеть, без всяких диет. И тем более я испытала на себе. так что, то что все мне говорят, что я мало ем это не правда кушаю я хорошо, а худею от физических нагрузок. Вся энергия и калории уходят при движении.
Движение это жизнь. А на выходных я делаю более конкретную и силовую зарядку и таким образом, а всегда в форме. Причем и в домашних условиях можно здорово устроить себе спорт зал.